Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 48,37g | Hh: 251,29g.
Aamiainen: Aurrera Queso Panela, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lounas: Bachoco Milanesa Empanizada, Mashed Potato, Mexican Rice, Corn Tortillas . Päivällinen: La Costeña Frijoles Negros Refritos, Chocolate Milk (Lowfat) , Corn Tortillas , Egg, Churros. Välipalat/Muut: Fruit Punch (Frozen Concentrate, with Water) . lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dracomoni
|