Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 55,62g | Hh: 135,07g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Fitbar Kw. Lounas: KFC Dada Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Kwetiau, Buras, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Campina Chocolate Truffle, Madu, Fitbar Kw. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|