Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 53,04g | Hh: 114,34g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Финик, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lounas: Финик, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Финик, Виски. Välipalat/Muut: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Чай, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|