Вот и прошла первая неделя интервального Голодания (11-19:00), сказать что я довольна- это ничего не сказать🤤🤤🤤 Мне идеально подошёл данный тип питания Что я для себя выделила ✅нет скачков аппетита ✅нет ощущения голода ✅ушли отеки ✅легко стала обходиться без перекусов ✅легкое засыпание и пробуждение ✅не хочется спать в течении дня ✅-1,5кг
Из минусов ✅первые несколько дней хотелось есть в районе 23:00, но Вода спасла
Так как не имею возможности ходить пока что в зал, буду продолжать)
|
678 kcal
|
Rasva: 24,34g | Prot: 40,52g | Hh: 71,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. lisää...
|
|