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☕ist fertig für alle... bedient euch bitte.
Die letzte Woche war stressig für mich und ich hatte keine Zeit, hier zu stöbern und euch zu unterstützen 😔, nächste Woche wird das wohl noch ähnlich sein, aber dann kann ich hier wieder aktiver sein. 👍💪
Im 7er Bereich fühle ich mich jedenfalls 🐩 wohl.
Einen 🌞☀️ Sonntag euch allen, bitte bleibt Gesund und lacht viel... denn lachen macht glücklich 💪☺🌞🌷
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78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2097 kcal
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Rasva: 70,33g | Prot: 52,78g | Hh: 314,38g.
Aamiainen: Lidl Crefee Paprika Chili, Nutella Nutella , Butter, Normaler Kaffee, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Lounas: Prato Belli Cantuccini Alla Mandorla, Mohrenkopf, Süße Zimtschnecke. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch, Pizzateig. Välipalat/Muut: Lakritz. lisää...
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Painonpudotus 1,5 kg viikossa
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 Kommentit
guten morgen wünsche dir ein wenigstens entstressten Sonntag 😉
21 helmi 21 jäseneltä: Jul-chen
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Guten Morgen und einen schönen Sonntag. Ich fühle mich im 7er Bereich auch sauwohl....🤗🤗
21 helmi 21 jäseneltä: farina1902
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Guten Morgen! Was für ein schönes Ergebnis! 😃👌 Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag und lasse eine Tasse Kaffee mitgehen.
21 helmi 21 jäseneltä: dorilou
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Danke @ jul_chen, heute wird das tolle wetter ausgenutzt und gewandert. Vorgekocht habe ich schon.... und dann mal nur ausgeruht. Ich hoffe bei dir auf einen schönen Sonntag ☀️
21 helmi 21 jäseneltä: depe112
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@farina: irgendwie fuhlt man sich da viel leichter, warum auch immer. 😂
21 helmi 21 jäseneltä: depe112
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@dorilou: danke, darfst dir gerne auch nachschub bei mir holen. 🤗
21 helmi 21 jäseneltä: depe112
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Depe zum Kaffee komm ich auch. Geniesse gerade die Sonne auf dem Balkon mit einer Brezel und einer Tasse Kaffee 🥨🍵Laufrunde hab ich heute schon absolviert💪💪💪
21 helmi 21 jäseneltä: farina1902
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21 helmi 21 jäseneltä: schnorra
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👌Na wenn das kein Erfolg ist 🤗 Danke fuer den Kaffee: hier kann man draussen schon VitD tanken 🌞🙋♀️
21 helmi 21 jäseneltä: Bunte Teller
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22 helmi 21 jäseneltä: Karina 2606
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☕☕....wünsche dir eine gute Woche 🙋☀
22 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Vielen lieben dank euch allen für eure liebe unterstützung... das ist sehr motivierend.
Ich könnte heute schon in's wochenende starten. Aber: alles, was uns entgegensteht, macht uns nur umso glücklicher, wenn wir es hinter uns haben.... lach... also ran an die woche, und den eigenspeck. 😂💪☀️
22 helmi 21 jäseneltä: depe112
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