Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 86,27g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Midor Fasnachtschüechli, Beck's Bier (330ml), Gin Tonic. Lounas: Hitchcock Zitrone Pur, Kaffee mit Milch, Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lachs, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Päivällinen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Erlenhof Grüner Spargel, Barilla Pesto Rustico, Real Bio Vollkornspaghetti, Midor Fasnachtschüechli, Grapefruit, Mangos. Välipalat/Muut: Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70% , Cruga Biltong Original Beef. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|