Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 36,18g | Prot: 108,63g | Hh: 109,12g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu. Välipalat/Muut: Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Promina Promina Puff Sweet Potatoes, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|