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Dato che non mi piace correre, ho rispolverato i RollerBlade. Oggi ho fatto 9,5Km senza mai fermarmi. Devo dire molto meglio di quando lo facevo sporadicamente da "de-allenata", ovvero prima che iniziassi a nuotare, nel 2010. Penso di poterlo fare almeno 1 volta settimana (se le Piscine continuano a restare chiuse 😭), anche se devo fare un pò di strada per raggiungere il rettilineo lungomare. Devo anche risolvere la questione dei pattini, perché quelli che ho mi hanno sempre fatto male sugli stinchi, e non so se è per via del modello o sono tutti così (essendo l'unico paio di Pattini in linea che ho mai posseduto 😃).
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1647 kcal
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Rasva: 55,78g | Prot: 49,33g | Hh: 229,18g.
Aamiainen: Galbusera Biscotti Riso Su Riso, Miele, Succo di Limone, Camomilla, Noce di Cocco, Crastan Cappuccino da Zuccherare. Lounas: Scalogno o Cipollotti, Il Fior di Loto Farina di Semi di Lino Scuri, Grana Padano Grana Padano, Zafferano, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Pipe Rigate Integrali. Päivällinen: Galbusera Granola e Frolla, Galbusera Più Integrali con Crema Gianduia Nero (10g), Coop Minestrone di Verdure Surgelate. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Mele Granny Smith, Coop Fiocchi d'avena Integrali Biologici, Vivi Verde Coop Orzo Solubile Biologico, Vivibio Farro Soffiato. lisää...
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2097 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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