|
Hilfe!!!
Ich habe über mehrere Anbieter meinen Etb berechnen lassen.. Da ich nun 4 bis 5 mal die Woche Sport mache errechnet mir FS 2100 kcl.. Ist das nicht viel zu viel?? Vorher hatte ich einen etb von 1800..
160 cm | 98 kg.
|
1547 kcal
|
Rasva: 76,14g | Prot: 99,98g | Hh: 114,34g.
Aamiainen: Goldähren Eiweiss Brot, Kaffee mit Milch, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Aldi Gouda Jung. Lounas: Moussaka. Välipalat/Muut: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Aldi Tzatziki, Dönerfleisch, Pita-Brot, Äpfel. lisää...
|
|