Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3763 kcal
|
Rasva: 281,66g | Prot: 215,66g | Hh: 105,55g.
Aamiainen: Café, Coco Seco, Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Batata Doce Cozida, Pernil Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Ovo Frito. Päivällinen: Água, Banana Nanica, Naturovos Albumina, Coco Seco. Välipalat/Muut: Seara Salsicha , Benni Manteiga Ghee, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coco Seco, Pura Vida Manteiga Ghee, Café. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alvesjr2021
|