Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2014
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 57,06g | Hh: 180,64g.
Aamiainen: Fiber One Cinnamon Oat Crunch, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Sugar, folgers coffee folgers coffee. Lounas: Fazoli's Fat Free Italian Dressing, Fazoli's Fettucine with Alfredo (Small), Fazoli's Side Chopped Salad. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Westpac Lo Mein Stir Fry. Välipalat/Muut: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Celery, Baby Carrots, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Lemon Cream Pie, Saputo Cheese Heads Light String Cheese. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|