Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 112,69g | Hh: 239,94g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng Tepung, Santan, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Päivällinen: Biokul Yogurt Plain, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (3), Chia Seed, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|