|
Вес тот же. И это радует😃
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 100,37g | Prot: 97,21g | Hh: 143,27g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Вологодское Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Свинина, Щи с Мясом, Черкизово Колбаса Русская по-Черкизовски, Сырники с Манкой. Päivällinen: Мираторг Грудинка для Запекания, Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Зеленый Лук, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Краснокочанная Капуста. Välipalat/Muut: Европа Цукаты, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Смак Батон Молочный, Кефир 1%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
22 helmi 21 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Спасибо Лена. Жду 23 февраля со страхом. 😃Винца зделала из вишни. Завтра буду зятька, племянника и мужа поздравлять. А там и 8 марта не загорами.
22 helmi 21 jäseneltä: galochka1960
|
Галочка, вишневое вино👌Звучит так заманчиво. Я бы попробовала.🍷
22 helmi 21 jäseneltä: ELENA 12345678
|
У меня тоже 3 молодых человека и 2 внучка☺. Праздник будет обязательно🥂
22 helmi 21 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Как похудели на 20 кг? Поделитесь, пожалуйста!
22 helmi 21 jäseneltä: GoldMun
|
Ленок жаль далеко я бы угостила.💐
22 helmi 21 jäseneltä: galochka1960
|
Галочка, что делать🤗. Буду восхищаться твоими описаниями🍷☺
22 helmi 21 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Секрета нет, подсчёт кол и больше движений. Сначала был спорт, а сейчас только прогулки.
22 helmi 21 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|