Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 64,01g | Hh: 108,08g.
Lounas: Myprotein Ganze Flohsamenschalen, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Bio Planete Hanföl Nativ, Ja! Walnusskerne, Honig, DM Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Kölln Haferflocken, Zucchini, Zwiebeln, Möhren, Gouda, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, K-Classic Pizzatomaten, REWE Passierte Tomaten, Sellerie. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
joggen - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|