Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2014
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 78,10g | Prot: 116,22g | Hh: 166,15g.
Aamiainen: Twix Шоколад, Макдоналдс Капучино, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lounas: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Русская Картошка Чипсы, Lindt Шоколад с Миндалем, Каждый День Мороженое с Шоколадной Крошкой. Päivällinen: Коричневый Сахар, Вода, Лук, Соевый Соус, Яйцо, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Сушеный Инжир. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|