Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 73,34g | Hh: 121,65g.
Aamiainen: Своя Линия Форель Слабосолёная, Almette Творожный Сыр с Травами , Помидоры, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Яйцо, Заречье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Яйцо, Кабачок, Ашан Салат Айсберг , Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Верес Соте, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряжанка с Курагой . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Унгуреану
|