Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 120,20g | Hh: 176,01g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Belbake Farinha de Milho, Salutem Farinha de Arroz, Seara Farinha de Alfarroba, Seara Farinha de Coco, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Batata (com Casca), Tomates, Diospiro, Peito de Frango. Päivällinen: Carne de Vaca, Couve, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Orelha de Porco, Laranjas. Välipalat/Muut: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Quark, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|