Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 116,79g | Hh: 142,02g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Dulano Hänchenbrust, Golden Toast Butter Toast, Kattus Artischockenherzen Halbiert. Lounas: Innocent Green Smoothie Apfel, Birne, Grünkohl, Spinat & Baobab. Päivällinen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Feinste Auslese, Gut & Günstig Grill Käse Kräuter. Välipalat/Muut: Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream, NEOH CrossBar. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 4 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|