Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 52,36g | Hh: 131,21g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tamek Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Ceviz. Lounas: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu. Päivällinen: Brokoli Corbasi, Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak. Välipalat/Muut: Gün Kurusu, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|