Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 42,13g | Prot: 41,10g | Hh: 222,34g.
Aamiainen: Top Coffee Kopi SUSU. Lounas: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tomat Merah, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Cedea Salmon Ball, Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Ikan , Marimas Mangga, Keju Cheddar, Pengganti Krim (Bubuk), Kue Bolu. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissayachmans
|