|
Hayatım boyunca tüm yediğim kebaplardan, tantunilerden, dönerlerden özür dileyerek, bu ev yapımı vegan wrap'imin hepsini solladığını belirtmek isterim. Hem sağlıklı hem lezzetli, hem sonrasındaki hafiflik hissi.. ne desem az şiir yazicam biraz daha :)))
|
1855 kcal
|
Rasva: 93,33g | Prot: 75,51g | Hh: 185,53g.
Aamiainen: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Bal, Havuç, Yeşil Zeytin, Kellogg's Coco Pops, Badem Sütü, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tahin Pekmez. Lounas: Tatlı Salatalık Turşusu, Lavaş, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Veggy Etsiz Tofu Kebap. Päivällinen: Börülceli pazılı çorba. Välipalat/Muut: Kuru İncir, Eti Karam Sticks Bitter, Koska Fıstık Krokan, Ceviz, Haşlanmış Nohut, Elma. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ooo harika efsane gözüküyor 🥰✨
22 helmi 21 jäseneltä: evrendekiyolcu
|
22 helmi 21 jäseneltä: meltemseda
|
tarif alabilir miyizzz?leziz görünüyor
22 helmi 21 jäseneltä: reysu
|
22 helmi 21 jäseneltä: lupin48
|
şurda tarif bekliyim bari ;)
22 helmi 21 jäseneltä: Hayallerinin Pesinde
|
Yeni bir fake açılmış bu sefer yemeklere laf ediyor🙄
22 helmi 21 jäseneltä: sadecebegüm
|
icinde ne var ne yok canim? onu da anlat bari 😊
22 helmi 21 jäseneltä: elkarizon
|
Teşekkür ederim arkadaşlar güzel yorumlarınız için 😊 Kendi kebabımı da yoğuracağım günler yakındır ama çok pratik olacak ve yedikçe kendinizi şımartacağıız mükemmel bir tarif geliyor 👍🏻 Veggy markasının etsiz tofu kebap isimli ürünü 300 Gr 21 TL vegandunyasi.com'da. Bir wrap için 100 Gr yetiyor, geri kalanı buzlukta saklayabilirsiniz. Canınız istedikçe beş dakikada yemek hazır 😊 Tavaya kebapları aldım, üstü kapalı şekilde arada karıştırarak kısık ateşte yağını iyice atana kadar kavurdum (2 dk yeterli aslinda).Tavanın içinde kebaplari bir yana çekerek tavanın dibindeki soslu yağdan faydalanmak için ince doğranmış kapya biberlerini (ya da istediğiniz başka renkli biberleri) ve yarıya kesilmiş çeri domatesleri (her tür domates olur) tavaya attım ve kapağı kapatıp yine arada karıştırarak izgara sebze tadinda soslu garnitür elde ettim. Sac ekmeğimi (lavaş), hazırladım ve tüm bu karışımı ekmegin içine yaydım. Kornişon turşuları da ince uzun dilimleyip içine dizdim. Pulbiber de ekledim. Sıkıca kapattim ve maliyeti 8-9 TL'ye geldi. Deneyin haber edin afiyet olsun 🥰
22 helmi 21 jäseneltä: meltemseda
|
Tadını biliyorum harika birşey
22 helmi 21 jäseneltä: metetunahan
|
çok lezzetli görünüyor. ben de alıyorum ara sıra, vegan köftedense bu daha lezzetli geliyor. daha çok pilav yanına yapıyorum sebze soteyle birlikte ☺️ buzlukta biraz daha kalmıştı. kalanını da böyle deneyeyim.
|
Kilo koruyan un kurabiyesi teşekkür ederim ben de pilav yani sebze sote ile de deneyeyim 😊
22 helmi 21 jäseneltä: meltemseda
|
22 helmi 21 jäseneltä: Halide42
|
Ve zahmet olmaz ise içine koyduğun miktarın 100 g cinsinden kalorisi ne kadar oldu?
22 helmi 21 jäseneltä: Halide42
|
Halide42 100 gramında 22 Gr protein var ve 340 kalori
22 helmi 21 jäseneltä: meltemseda
|
22 helmi 21 jäseneltä: Svallbard
|
22 helmi 21 jäseneltä: ffairyy
|
22 helmi 21 jäseneltä: meltemseda
|
şiir yazdırıyorsa sıkıntı yok <3
22 helmi 21 jäseneltä: cemil iplik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meltemseda
|