|
500 ккал . Что типа хачапури ) тесто : творог , мука рисовая , конопляная . Начинка сыр / творог . Сытно .
|
1619 kcal
|
Rasva: 82,75g | Prot: 101,50g | Hh: 115,00g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lounas: Яичный Желток, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Творог 9%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичный Белок, Коноплянка Мука Конопляная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 9%. Päivällinen: Лента Фасоль Печёная в Аджике, Оливковое Масло, Спагетти, Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Помидоры Черри, Сиртаки Сыр Фета . Välipalat/Muut: Лента Фундук Жареный, Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
 Kommentit
22 helmi 21 jäseneltä: Лиз1
|
можно рецепт поподробнее?)
22 helmi 21 jäseneltä: дашадарьядарьюшка
|
Да , конечно ) у меня вышло 500 , так как не было творога не жирного, был только 9% 🙈 если взять обезжиренный , то вы уберёте примерно 100 ккал.
Тесто :
100 грамм творога
Белок от 1 яйца .
0,5 разрыхлителя
25 грамм рисовой муки и 25 грамм конопляной .
Щепотка соли . Замешиваю хорошо , делаю лодочки и отправляю на 200 градусов в духовку на 7-10 минут .
Вытаскиваю . Кладу начинку грамм 20 творога , 20 сыра любого и грамм 10 творожного .
И в духовку на 20 минут пока не потемнеют края .
Вытаскиваю и желток сверху кладу (не запекаю) .
Можно без конопляной муки , просто будут светлые , но мне нравится цвет и вкус от неё )
22 helmi 21 jäseneltä: julli_aza
|
0,5 чайной ложки разрыхлителя , то есть )
22 helmi 21 jäseneltä: julli_aza
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
22 helmi 21 jäseneltä: difareop
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Скоро весна, спеши стать стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
22 helmi 21 jäseneltä: rgt1
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31
22 helmi 21 jäseneltä: hhcxgnnz
|
а я ещё чесночек в начинку добавила ! как настоящая получилась
22 helmi 21 jäseneltä: миямая
|
24 helmi 21 jäseneltä: RonnyDark
|
18 maalis 21 jäseneltä: irina samovich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julli_aza
|