Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 79,52g | Hh: 161,09g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Nuts Delight, ABC Saus Sambal , Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Egg White, Egg, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomaret Kacang Polong Tepung, Meranti Bolu Gulung, Apples (Without Skin), Nutrijell Agarasa Coklat, Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adindamdys
|