Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 79,53g | Hh: 41,23g.
Aamiainen: Nature's Heart Almond Vainilla Unsweetened sin Azucar, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Café. Lounas: Atún Fresco, Best Foods Mayonesa, Lechuga, PAM Aceite de Oliva. Päivällinen: Palomitas de Maíz, Almendras, Almendras, Jell-O Gelatina Cero Azúcar . Välipalat/Muut: Zumo de Limón, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Almendras, Aguacate, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|