Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 58,72g | Hh: 114,03g.
Ennen lounasta: Bananas . Lounas: Soy Sauce, Wild Coyote Ranch Dressing, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Pei Wei Pork Egg Roll. Ennen päivällistä: Almonds . Päivällinen: Grandma Sycamore's Hamburger Buns, Beef Sloppy Joe (No Bun). Välipalat/Muut: Baked Potato (Peel Eaten), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Vizzy Hard Seltzer. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilbitbroken
|