|
|
1313 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 68,39g | Hh: 159,80g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Integral, Banana Nanica. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Päivällinen: Café com Leite Integral, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Forma Multigrãos. Välipalat/Muut: Naturale Água de Coco Integral , Caqui. lisää...
|
|
879 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lenkki - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janiellelima
|