Päiväkirja - Rutrick, 22 helmi 21

Heute lief es einfach 🏃‍♀️😎 Dann noch kurz gehullert um die Stunde voll zu bekommen 💫 Und zum Abendessen Gemüsemuffins, diesmal das Mehl durch Kichererbsen ersetzt 😃 Schönen Abend euch allen 🤗💕

Näytä dieettikalenteri, 22 helmikuuta 2021:
1391 kcal Rasva: 53,41g | Prot: 78,23g | Hh: 143,67g.   Aamiainen: Cappuccino, Apfelkuchen, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. Lounas: Edeka Gemüse Mais, Gut & Günstig King Prawns Garnelen in Sweet-Chili Sauce. Päivällinen: Gemüsemuffins. lisää...
2587 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

56 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
hast du kichererbsenmehl benutzt oder ganze (püriert)? 
22 helmi 21 jäseneltä: MIA.K82
Tolle Zeit, leckere Muffins und auch noch nen schniekes Foto von dir - pörfect. 👌🏻 Ich lach grad noch, wegen deiner Behauptung, beim hulern keine blauen Flecken auf Grund von schützender Speckschicht zu haben. Flunkeri du :P 
22 helmi 21 jäseneltä: nietsneknarf
@MIA: ich hatte noch rohe Kichererbsen (Fehlkauf) die habe ich durch die Mühle gejagt. Hab noch nie Kichererbsenmehl gesehen, aber ich denk es ist so ähnlich, vielleicht ist das Mehl feiner 🤷‍♀️ 
22 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
@nietsneknarf: Warum hab ich wohl ein Foto von meiner Rückansicht genommen 🤪🤭 Die Wampe vorne wollte ich keinem antun 😂😂 
22 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
harder then last time! 
22 helmi 21 jäseneltä: ruyus
💪💪💪🥳 Du fleißige Biene, bravo 👏👏👏... und ein tolles Bild😉 Kichererbsenmehl ist eine gute Idee 👌  
22 helmi 21 jäseneltä: ALESяJA
Auch ein schöner Rücken, kann entzücken...! Aber wenn du dich schon umdrehst, kann ich mir ja schnell einen von deinen Gemüsemuffins mopsen. Die sehen nämlich schmackhaft aus. 
22 helmi 21 jäseneltä: elde03
Hah ich hab eigentlich schmackofatz geschrieben aber mein Handy schämt sich wohl für meine Ausdrucksweise und macht ein braves schmackhaft draus. Egal, Sinn bleibt gleich... 
22 helmi 21 jäseneltä: elde03
Danke @alekrz 🤗🤗 Hab hier so viele neue Lebensmittel kennengelernt und Lust sie auszuprobieren 👩‍🔬😅... bisher klappts 😅 
22 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
Klar @elde nimm dir gerne 🧅🧁🥕 Deine Autokorrektur hat mich schonmal zu lachen gebracht 😂... oder vielleicht doch deine witzige Art 🤔😜😂😂 
22 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
Glückwunsch meine Liebe, kannst mit Recht stolz auf dich sein 👍diese Woche läuft bei mir nur eingeschränkt ....😬....bleibt wenig Zeit für mich selbst . 
23 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
Sehr schön... 😊 
23 helmi 21 jäseneltä: dirk___
Das tut mir leid @buecherwurm 😔 Hoffentlich ist das nur vorübergehend und du hast bald wieder mehr Zeit für dich 🙏 Ich schick dir ein Lächeln und eine Umarmung 😚🤗💜 
23 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
Danke @dirk 😇🤗 
23 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
Eas ist diese Woche eigendlich Extra be u der Challenge ?Hab ichs überlesen ?  
23 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
Ja, guck mal, die Puli hat nen neuen Post mit der Auswertung gemacht. Die extra Challange durfte ich diese Woche bestimmen 😇 
23 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
Hey guten morgen du Liebe ,so ...hatte nun etwas Zeit deinen Post zu suchen 🙈und deinen Vorschlag entdeckt ! Die Auswerung hatte ich gesehen und auch kurz geantwortet ...nur dann war ich da nicht mehr drin.Ich finde zur Ruhe kommen eine super Idee 👍 ....hab ich gestern ohne es zu Wissen gemacht(lönnen auch 10 min gewesen sein ) ...nachdem alle weg waren .Ich wünsche noch dir einen ☀ Tag und sag mal bis morgen ...weil ich nicht weiß ob ich heute nochmal zum schreiben komm 😉🙋 
24 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
Guten Morgen meine liebe @buecherwurm 🙋‍♀️ Bei dir ist ja was los, da kommt die extra Challange ja grad richtig 😅 Freue mich immer über Nachricht von dir 😊 Ich hab auch Tage, die sind so voll, dass das hier warten muss, aber das macht ja nichts. Wünsche dir einen wundervollen Tag 🤗💕😘  
24 helmi 21 jäseneltä: Rutrick

     
 

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