Завтрак:омлет из яйца и белка,адыг. сыра и фасоли+немного риса(т.к. не добираю углей);обед:паста аля карбонара,только с ветчиной из индейки и без куриных желтков;ужин:салат из свеж.капусты с курицей.На перекус творожная запеканка и еще яблоки возьму.
