Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2014
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 87,00g | Prot: 138,00g | Hh: 217,00g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate, Tostitos Medium Salsa, Egg Beaters Egg Beaters - Original, 2% Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, DAK Premium Ham, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Lounas: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), McDonald's Ketchup Packet, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Cheeseburger. Päivällinen: Aquafina Water (16.9 oz), Golden Corral Chocolate Cake with Chocolate Frosting, Golden Corral Teriyaki Wings, Golden Corral Vegetable Beef Soup, Golden Corral Green Beans, Golden Corral Mashed Potatoes, Golden Corral Sirloin Steak. Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toolmannc1
|