Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 71,58g | Hh: 159,63g.
Aamiainen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu Bacem. Lounas: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang. Päivällinen: Kulit Melinjo, Ayam Goreng, Nasi Putih, Terong Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu Bacem, Ultra Jaya Ultra Mimi Kids Full Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Recy Sakura
|