Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 54,39g | Hh: 119,95g.
Aamiainen: Keju Cheddar, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Terung Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem, Tumis Oncom, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Terung Dimasak, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tumis Oncom, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Aice Chocolate, Kacang Hijau Dimasak. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|