|
Makan siang hari ini cerah bgt warnanya, est. 253kcal aja
|
982 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 57,87g | Hh: 141,62g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Kopi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur, Telur, Emina Mozzarella & Cheddar. Lounas: Ikan Tuna, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay, Selada Daun Hijau, Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Jus Jeruk Nipis, Indofood Kecap Asin, Bango Kecap Manis Light, ABC Saus Tiram, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Jus Jeruk Nipis, Saus Tiram, Indofood Kecap Asin, Bango Kecap Manis Light, Tomat, Wortel, Ikan Tuna, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Selada, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Apple, Bolu pisang. lisää...
|
|
 Kommentit
salad dressing pake apa kak?
22 helmi 21 jäseneltä: Tia Rachmawati
|
23 helmi 21 jäseneltä: susian nurcahyana
|
23 helmi 21 jäseneltä: lilissetyo211
|
Ka @tia: aku pake maestro yg thousand island 10gr + perasan jeruk nipis kaak 🤗
23 helmi 21 jäseneltä: laalaasima
|
Ka @susian: trimakasih ya kak 🤗
23 helmi 21 jäseneltä: laalaasima
|
Ka @lilis: ikan tunanya aku masak dengam air sampai susut airnya, bumbunya baput bamer bombay kecap asin kecap manis saus tiram, ini aja kak masuk semua sama2 sampai matang 😊 jadi ngha pakai minyak ya kak
23 helmi 21 jäseneltä: laalaasima
|
Ka @lilis: ikan tunanya aku masak dengam air sampai susut airnya, bumbunya baput bamer bombay kecap asin kecap manis saus tiram, ini aja kak masuk semua sama2 sampai matang 😊 jadi ngha pakai minyak ya kak
23 helmi 21 jäseneltä: laalaasima
|
follow Instagram aku ya @nitanajma. aku berbagi tips diet, menu diet yang simpel2 dan ilmu2 perdietan. btw aku diet defkal sudah 4 bulan dan sudah turun 11kg. boleh tanya,w via DM Instagram. makasih feel free to follow ya...
23 helmi 21 jäseneltä: nita nainais2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|