Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2014
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 139,48g | Hh: 185,77g.
Aamiainen: Berida Echter Räucherlachs, Frischkäse, Eiklar, Rührei, REWE Reiswaffel. Lounas: Hähnchenbrust Fleisch, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Milfina Butter, Gutes Land Gouda, Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|