Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 29,07g | Hh: 130,60g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Päivällinen: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Namet Et Döner . Välipalat/Muut: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Çokomel, Eti Topkek Mozaik, Cappy Karışık Meyve Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kilokorumada
|