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🍀🍀🍀 Schönen sonnigen Tag ☀️☀️☀️
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65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2031 kcal
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Rasva: 97,79g | Prot: 105,11g | Hh: 174,11g.
Aamiainen: Salatgurke, Aldi Weltmeisterbrötchen, Eisbergsalat, Leerdammer Leger, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lidl Spitzkohl Gedünstet. Päivällinen: Wawel Michałki Klasyczne, Kinder Cards, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita, Milsani Reine Buttermilch, Crepe. Välipalat/Muut: Aldi Croissant, Kinder Cards, Kinder Riegel (12,5g). lisää...
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2480 kcal
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Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen mein liebe, nicht traurig sein 🤗das ist nix Morgen ist es weck 🏃♀️💪☺️❤️🙋🏻♀️
23 helmi 21 jäseneltä: gel196508
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Guten Morgen 🙋♀️.... Ich hoffe..... Viel Wasser hat sich eingelagert das merke ich..... Na ja egal, weiter geht's 😉🤗🍀☀️
23 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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Hey Joanna... Du bist aber heute echt fleißig mit dem Sport, da bekomme ich ja ein richtig schlechtes Gewissen... 😬 Viel Spaß noch und einen schönen Tag wünsche ich dir 🤗😘
23 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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23 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Danke Rutrick 😘 und Glückwunsch für 3 Platz 🎉🎊💪👍👌
23 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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Quatsch Dirk..... Du brauchst keine schlechte Gewissen zu haben..... Bei dir tut sich was mit die Killos und bei mir 😳😰letzte Tage immer plus 😟😳 trotz Sport 😬..... Aber ich muss sagen bin im Februar nicht so konsequent wie ich in Januar war😬🙈..... Jetzt ab März gebe ich wieder Gas....... Hab vor zumindest 😎😉......
23 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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Danke 😊 Bin so froh, dass es diese Challange gibt 📊 Dir gratuliere ich auch zu deiner tollen Platzierung 💪👍💟
23 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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