Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 70,26g | Hh: 117,13g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Leite Integral, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lounas: Dita Marmita Frango com Mix de Legumes, Ovo Cozido. Päivällinen: Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
805 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Power Jump - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janiellelima
|