Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 35,15g | Hh: 174,21g.
Aamiainen: Daily Gotas Stevia, Marco Polo Canela Entera, Té Supremo Te, Queso Natural, Ideal Pan Pita Linaza y Chia, Vivo Check Cacao, Danone Yogur Griego Chirimoya. Lounas: Apio, Croquetas de Atún, Tortilla. Päivällinen: Ideal Pan Pita Integral, Daily Gotas Stevia, Té Supremo Te, Soprole Manjar, Pan Amasado, Vivo Granola Cacao Proteina, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Manzana Verde. Välipalat/Muut: Té Supremo Té Verde, Be Cookies Galleta de Avena con Mani, Marco Polo Canela Entera, Daily Gotas Stevia, Té Verde, Pan Amasado, PF Jamón de Pavo Cocido, Ciruela. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Cardio - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|