Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 84,91g | Hh: 165,68g.
Lounas: Andros Jus de Clémentine , Fleury Michon Surimi, Conserves de Confiture, Les Croisés Beurre Demi-Sel, Pain aux Céréales. Päivällinen: Oignons Rouges, Huîtres, Navet Cuit, Crevette, Citron Vert, Les Croisés Beurre Demi-Sel, Sole, Panais Cuits, Topinambour, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Carottes Cuites. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|