Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 58,16g | Hh: 101,38g.
Aamiainen: Alpura Leche Deslactosada Light, Café, Bimbo Pan Cero Cero, Crema de Cacahuate. Lounas: Pico de Gallo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Papa Cocida, SuKarne Arrachera Marinada. Välipalat/Muut: Doritos Flamin Hot. lisää...
|
|
861 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 28 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|