|
protein loading
|
1549 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 91,17g | Hh: 155,56g.
Aamiainen: Roti Gandum Panggang, Lee Kum Kee Saus Tiram, Putih Telur Matang. Lounas: Kerupuk Udang, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar, Uleg Sambal Ijo, Cumi-cumi. Päivällinen: So Good Spicy Chicken Wings. Välipalat/Muut: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Roma Superstar Wafer, Kraft Keju Cake, Nabati Siip Roasted Corn. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
23 helmi 21 jäseneltä: Moviana02
|
Putih telur mb ditumis no minyak
23 helmi 21 jäseneltä: crisna87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|