Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 67,71g | Hh: 124,05g.
Lounas: Água com Limão, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Salgada, Bauducco Torrada Salgada, Milho Verde Cozido, Churrasco, Aurora Linguiça Churrasco. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Piraquê Cream Crackers. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilarumo57kg
|