|
24 février
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 92,06g | Prot: 91,99g | Hh: 217,42g.
Aamiainen: Oranges, Lidl Yaourt à la Grecque, Pain aux Céréales. Lounas: Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes, Pain au Chocolat, Saint Nectaire, Pain aux Céréales, Herta Saucisse Knacki, Picard Poêlée de Légumes Verts, Nouilles Chinoises. Päivällinen: Côte d'Or Chocolat au Lait, Oranges, Lidl Yaourt Nature, Pain aux Céréales, Tomates Cerises, Salade Verte, Lidl Gésiers de Volaille. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ça y est ça redescend !!!! Les efforts payent
23 helmi 21 jäseneltä: fafafleurs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fafafleurs
|