Päiväkirja - kissed-89, 24 helmi 21

мой скромный обед на 650 ккал. за кадром чай и торт с клубникой-выложу отдельно.
ходила в бассейн. окно еды открыла в 12, закрою в 6 вечера, скорее всего. тк. потом ухожу по делам и вернусь около 21.
взвешивание завтра

---

1400 kcal

Rasva: 50,14g | Prot: 143,59g | Hh: 101,21g.   Aamiainen: Протеин King, Молочная Станция Творог 0%, Магнит Цедра Апельсина, Dr Dias Отруби Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Крахмал Картофельный, Домик в деревне Кефир 1%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морковь, Грецкие Орехи, Яйцо. Lounas: Моя Цена Клубника Замороженная , Now Foods Пищевые Дрожжи , Редис, Свекла Вареная, Чеснок, Лимонный Сок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Каждый День Гороховый Суп. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Лук, Куриная Печень, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lisää...