|
Ojdå, ja där ser man vad god sömn bidrar med till träning och medvetenhet kring mat.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 48,89g | Hh: 163,70g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Falu Råg Rut, Arla Keso Supermini. Lounas: Kokt Quinoa, Grekisk Sallad, Chili Con Carne med Bönor. Päivällinen: Spicefield Thai Red Curry, Vitt Ris. Välipalat/Muut: Vegetabilisk Vårrulle, Starköl, Rött Bordsvin, Kaffe med Mjölk. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|