Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 74,30g | Hh: 208,53g.
Lounas: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Lacta Biscoito Recheado Laka. Päivällinen: Lacta Biscoito Recheado Laka, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão a Bolonhesa. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Zero, Pringles Batata Sabor Original, Nestlé Yogurt Integral com Mel. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|