Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 46,39g | Hh: 203,11g.
Aamiainen: Cilok, Sayur Bening Bayam, Telur, WRP Diet Tea, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, WRP Diet Tea, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Putih, Pakcoy, Tahu, Melon, Buah Naga, Pepaya. Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Promina Puffs Rasa Pisang, Melon, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Mama Suka Rumput Laut Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|