Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 74,63g | Prot: 92,77g | Hh: 217,22g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lounas: Tumis Kangkung, Bengkoang, Melon, Pepaya, Roma Marie Susu, Dua Kelinci Sukro, Ikan Asin, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Bakwan, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Bengkoang. Päivällinen: Roma Malkist Crackers (2). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|