Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 111,19g | Hh: 269,61g.
Aamiainen: Maçã, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Lounas: Lacta Chocolate Meio Amargo, Pão Integral, Sora Filé de Soja, Batata Doce. Päivällinen: Abará. Välipalat/Muut: Soya Óleo de Soja. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roberta_nf
|