Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
141,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,1 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 51,31g | Hh: 270,47g.
Päivällinen: Shrimp Stir Fry, Stir Fried Noodles with Vegetables. Välipalat/Muut: Rocky Road, Red Bean Bun, Tea with Milk and Sugar, Green Smoothie, Iced Coffee with Milk and Sugar, Iced Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
4468 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 16 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|