Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 72,26g | Hh: 351,92g.
Aamiainen: Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lätta Margarine, Roggenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Banane, Kölln Haferflocken. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Spiegelei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Päivällinen: Zentis Marzipan, Popcorn, Grüne Brechbohnen. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Rumkugel. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carmen44444
|